Repleta de cientos de consejos e ideas naturales, esta guía multiusos lo ayudará a tomar decisiones más ecológicas y seguras para lograr una vida mejor y más saludable. Al cubrir una amplia gama de temas, como productos de limpieza caseros, cocina saludable, jardinería natural y ahorro de combustible al conducir, los consejos prácticos lo animarán a realizar cambios sencillos en su rutina diaria y obtener los beneficios.

En este libro descubrirá cómo:

• disminuir sus gastos al ahorrar energía y agua.
• usar ingredientes naturales para cosméticos y artículos de aseo.
• llevar una dieta saludable y equilibrada y una rutina de ejercicio sabia.
• cuidar de su casa y jardín sin usar sustancias químicas.
• reciclar artículos de uso doméstico y darles un nuevo fin.
• evitar los riesgos para la salud cotidiana.

Si quiere estar bien informado, ahorrar dinero y usar productos más naturales, pero no sabe por dónde empezar, este libro cuidadosamente investigado le mostrará formas fáciles y seguras para el medio ambiente que marcarán la diferencia en su vida.

Sumario ∴

• Manos a la obra
• La casa natural
  • VIDA EFICIENTE
    • Casa con energía eficaz
    • La energía que usamos
    • El aislamiento
    • Soluciones para calentarse
    • Agua caliente
    • Manténgase fresco
    • Encendido de luces
    • Uso racional del agua
    • Recolección de agua
    • Reciclaje de agua
  • CUARTO POR CUARTO
    • La cocina bien organizada
    • Uso consciente del agua en el baño
    • Lavado ecológico de la ropa
    • La recámara natural
    • Estancias saludables
    • La oficina en casa
  • CONSTRUYA Y REMODELE
    • Construcción de una casa nueva
    • Construcción eficaz
    • Materiales de construcción
    • Remodelación armoniosa
    • Los acabados
• En la casa
  • LIMPIEZA INTELIGENTE
    • Mantenga limpia la casa
    • Elija cuidadosamente
    • Limpiadores ecológicos
    • Una cocina limpia
    • Un baño limpio
    • Pisos
    • Exteriores inflamables
    • Lave y use
    • Lavado en casa
    • Quite manchas de modo natural
    • Cuidado de los muebles
    • Cuidado de vidrio, metales y cerámica
    • Objetos de valor
    • Limpieza del aire
  • CUIDADO DE LA BASURA
    • Reduzca y reúse
    • Reciclaje
    • Cómo salir nuevo
  • PLAGAS CASERAS
    • Plagas de la cocina
    • En la comodidad del hogar
    • Invasores del exterior
    • Enemigos clandestinos
  • CUIDE A SU MASCOTA
    • Mascotas, naturalmente
    • Una dieta equilibrada
    • Ejercicio y juego
    • Remedios naturales
    • Mascotas sin plagas
• El cuerpo saludable
  • COMA BIEN
    • Lo fresco es mejor
    • Coma lo fresco
    • ¿Qué hay en los alimentos?
    • Aditivos de los alimentos
    • Lea las etiquetas
    • Consuma orgánicos
    • Almacene y conserve
    • Recetas para la despensa
    • Alimentos congelados
    • El cocinero eficiente
  • EL ABECÉ DE LA NUTRICIÓN
    • Hábitos saludables
    • Una dieta equilibrada
    • Frutas y verduras
    • Impulsores de energía
  • EJERCICIO PARA LA VIDA
    • Póngase en forma
    • Ejercicio aeróbico
    • Fortalecimiento
    • Ejercicio de bajo impacto
    • Logre un buen sueño
• Siéntese bien
  • VEAS BIEN
    • Un aspecto sano
    • Conozca su piel
    • Limpia, tonifica y humecta
    • Luz espectacular
    • Cabello sano y brillante
    • El cuidado de su cuerpo
  • SALUD HOLÍSTICA
    • Afronta la vida actual
    • Lograr el equilibrio
    • La mente sobre la materia
    • Terapias naturales
    • Manos que curan
  • REMEDIOS NATURALES
    • Bienestar interno
    • Soportar el invierno
    • Contra los hombres menores
    • Malestar y dolores
    • La salud de la mujer
    • En la piel
    • Problemas graves de salud
    • Medicamentos naturales
• Un jardín en armonía
  • TRABAJE CON LA NATURALEZA
    • Para empezar
    • Cambia a lo orgánico
    • Parejas naturales
    • Plantas nativas
    • De bajo mantenimiento
    • Un jardín silvestre
  • EL ABECÉ DE LA JARDINERÍA
    • Bajo tierra
    • La magia del abono
    • Una pila de composta
    • Alimento para su jardín
    • Sistemas de riego
    • Agua para el jardín
    • Uso del agua en el jardín
  • GUÍA PARA CULTIVAR
    • Crea una hortaliza
    • Cultiva un herbario
    • Huerto en el patio trasero
    • Fuente de beneficios
    • Follaje y fragancia
    • Flores para macizos y bordes
    • Céspedes y pastos
  • RESUELVE LOS PROBLEMAS
  • Control de la maleza
  • Plagas en el jardín
  • Sustancias químicas en el jardín
  • Plantas sanas
  • Visitantes no deseados
• De paseo
  • PODER DE COMPRA
    • Tú eliges
    • Más allá de eso
    • Cosméticos y tocador
    • La importancia de la tela
    • Haga que su dinero trabaje positivamente
  • EN LA CARRETERA
    • El uso del automóvil
    • Cómo elegir un automóvil
    • Reducción de emisiones
    • Mantenimiento consciente
    • Ruedas ecológicas
    • En dos ruedas
  • LIGERO DE EQUIPAJE
    • Vacaciones a pie
    • El viajero ecológico
• Recursos
• Índice
• Agradecimientos